Olahraga Kardio: Manfaat, Jenis, dan Tips untuk Hidup Lebih Sehat
Olahraga kardio, atau yang sering disebut latihan aerobik, merupakan jenis aktivitas fisik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga kardio efektif dalam meningkatkan…