Krisis Kesehatan Mental Beberapa tahun lalu, saya pernah terlibat dalam sebuah proyek kemanusiaan di sebuah daerah yang masih terjebak dalam konflik berkepanjangan. Awalnya saya pikir, tugas saya akan lebih ke logistik, bantu distribusi bantuan. Tapi ternyata, hal yang paling banyak saya dengar justru bukan soal lapar—melainkan cerita-cerita luka yang membekas di kepala mereka.
Saya dengar langsung bagaimana seorang ibu kehilangan anaknya saat sedang beli beras. Saya lihat anak-anak yang nggak bisa tidur nyenyak karena masih mimpi buruk soal ledakan. Saya ngobrol dengan remaja yang nggak tahu harus berharap apa dari masa depan, karena mereka bahkan nggak bisa sekolah rutin.
Dan di situ saya sadar: krisis kesehatan mental di wilayah konflik itu nyata. Nggak kelihatan fisiknya, tapi terasa banget dampaknya.
Saya Nggak Siap Ketika Harus Berhadapan Langsung dengan Trauma
Krisis Kesehatan Mental Masih Dianggap Sekunder, Padahal Itu Pondasinya
Yang bikin hati saya makin berat adalah kenyataan bahwa Krisis Kesehatan Mental sering kali nggak jadi prioritas. Di tempat konflik, orang lebih fokus ke makanan, obat, tempat tinggal. Dan saya paham kenapa. Tapi tetap saja… saya lihat sendiri betapa rusaknya jiwa seseorang bisa menghentikan seluruh fungsi hidupnya.
Saya pernah temui seorang guru lokal yang dulunya aktif dan inspiratif, tapi setelah satu insiden kekerasan bersenjata, dia berhenti bicara. Bukan karena luka fisik—tapi karena trauma mendalam yang nggak ditangani.
Saya waktu itu cuma bisa duduk diam, mendengarkan. Nggak tahu harus bilang apa. Dan itu adalah momen pertama saya merasa sangat kecil dan bodoh soal isu ini.
Anak-Anak Jadi Korban Paling Rentan: Luka Psikologis Sejak Dini
Kalau ada yang paling menyentuh hati saya, itu adalah anak-anak di wilayah konflik. Mereka mungkin nggak bisa menjelaskan apa yang mereka rasakan, tapi wajah dan perilaku mereka sudah cukup bicara.
Saya pernah ikut sesi bermain sederhana dengan anak-anak pengungsi. Harusnya ceria, rame. Tapi beberapa anak cuma duduk diam, menggambar senjata, atau rumah yang terbakar. Bayangin, umur 7 tahun tapi isi kepalanya udah penuh horor.
Menurut data dari WHO dan UNICEF, anak-anak di wilayah konflik berisiko tinggi alami Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD), gangguan kecemasan, dan depresi. Dan yang bikin tambah tragis, mereka seringkali nggak ngerti apa yang sedang terjadi pada diri mereka sendiri. https://lms.kemkes.go.id/courses/358589f1-137b-4755-bf8e-086ccc93393f
Pelajaran Pahit: Pendampingan Psikososial Sama Pentingnya dengan Bantuan Fisik
Saya akui, dulu saya lebih mikirin soal “barang” yang bisa dikirim. Beras, air bersih, selimut. Tapi setelah pengalaman itu, saya sadar bahwa dukungan psikososial harus jalan beriringan.
Ada satu program kecil yang saya ikuti: sesi bercerita dan konseling kelompok. Nggak ribet, cuma duduk bareng, ngobrol. Tapi efeknya? Luar biasa. Beberapa peserta bilang, ini pertama kalinya mereka cerita tanpa takut dihakimi.
Dari situ saya mulai paham bahwa pemulihan Krisis Kesehatan Mental itu bukan soal terapi intensif mahal. Kadang, cukup dengan didengar dan diberi ruang aman, luka itu bisa mulai sembuh.
Tantangan Terbesar: Stigma dan Kurangnya Akses
Tapi sayangnya, isu Krisis Kesehatan Mental masih dianggap tabu di banyak tempat. Saya pernah diajak ke salah satu kamp pengungsi untuk diskusi soal trauma. Tapi beberapa tokoh setempat bilang, “Nggak usah dibahas. Itu bisa bikin orang makin gila.”
Saya ngerti ini lahir dari ketidaktahuan dan ketakutan. Tapi efeknya jadi gawat: orang yang butuh bantuan malah menyimpan semuanya sendiri. Dan karena nggak ada psikolog atau konselor yang bisa ditemui secara rutin, banyak trauma yang akhirnya mengakar dan berubah jadi kekerasan, bahkan bunuh diri.
Saya juga dengar cerita seorang ibu muda yang kehilangan bayinya dan sempat beberapa kali coba mengakhiri hidup. Tapi nggak ada yang bener-bener tahu sampai semuanya terlambat.
Gimana Saya Belajar Menerjemahkan Empati Jadi Aksi
Pengalaman ini mengubah saya. Nggak bisa lagi saya duduk nyaman di rumah, nonton berita perang sambil ngopi, tanpa mikir bahwa setiap konflik menyisakan luka jiwa yang panjang dan dalam.
Saya mulai belajar soal psychological first aid (PFA)—cara sederhana untuk memberi bantuan Krisis Kesehatan Mental darurat. Saya mulai tulis cerita mereka. Saya bantu kampanye kecil-kecilan soal pentingnya trauma healing di wilayah terdampak.
Bukan buat jadi pahlawan. Tapi karena saya tahu betapa butuhnya mereka. Dan saya sadar, sebagai orang yang pernah lihat langsung, saya punya tanggung jawab untuk terus suarakan ini.
Apa yang Bisa Kita Lakukan dari Jauh?
Mungkin kamu sekarang baca ini dan mikir, “Tapi saya bukan relawan. Saya nggak tahu caranya bantu.” Dan saya paham. Tapi ada beberapa hal kecil yang bisa kita lakuin:
-
Belajar dan edukasi diri soal trauma. Karena banyak yang kita temui (bahkan teman sendiri) mungkin punya luka serupa.
-
Donasi ke lembaga yang fokus pada Krisis Kesehatan Mental dan anak-anak di wilayah konflik.
-
Nggak menyebarkan konten konflik secara brutal di media sosial. Karena itu bisa jadi pemicu trauma buat yang pernah mengalami langsung.
-
Dukung konten dan gerakan yang memperjuangkan Krisis Kesehatan Mental. Supaya isu ini makin diterima.
Percaya deh, hal-hal kecil itu kalau dikumpulin bisa punya dampak luar biasa.
Mereka Butuh Lebih dari Sekadar Bertahan Hidup bagi Pengidap Krisis Kesehatan Mental
Krisis kesehatan mental di wilayah konflik adalah luka yang diam-diam, tapi mematikan. Mereka mungkin nggak terlihat seperti korban, tapi batinnya hancur pelan-pelan. Dan saya belajar, kita nggak bisa cuma bantu mereka bertahan hidup—kita harus bantu mereka untuk hidup kembali.
Kalau kamu sedang nulis blog, bikin konten, atau sekadar ngobrol di tongkrongan, coba deh angkat isu ini. Karena kalau kita semua mulai sadar, mungkin dunia bisa jadi tempat yang sedikit lebih waras untuk mereka yang sedang patah.
Baca Juga Artikel dari: Mengembangkan Pola Hidup Sehat Tips dan Strategi untuk Kebugaran Optimal 2024
Baca Juga Dengan Artikel Terkait Tentang: Health